私の肩こりストレッチ

パソコン一日8時間以上。。。

肩こりにならない方が可笑しい時間ですね。

最近は、サロンのホームページのリニューアルのために、空いた時間があればいつもパソコン作業を続けています。今年の6月から医療関係・癒し部門関係全ての業種において、広告表記の法律が厳しくなったんですねぇ~泣

過去書いてきたブログ達の中にも使ってはいけない表記があるかもしれないってことで、いい機会でもあるので、全面リニューアル&最新の土台の状態しようと、発起したのですが。。。

やっぱりパソコン作業が多いと、肩こり・首凝り半端ないっすわ~~泣

それでも、マッサージ店に通うほどでもなく、一日ほどすると改善する脅威の肩?の私。こまめにやっていることがあるので、ご紹介します。

全ての方の環境で出来るものではないので、出来ない方はご了承ください。

肩こりや首凝りは、同じ姿勢で筋肉を緊張させた状態で動かないことが良くないので、こまめに動かす・伸ばすを癖づけましょう!大切なことは、自分で続けられること、これ効くなぁ~って思うことを見つけることですよ。肩こりと一言で言っても、人それぞれ原因も場所も違うことがありますので。

そして、肩凝った~って思った時だけやっても、今までの蓄積を考えれば。。。なかなか、すぐに効果が出るものではありません。

「もう自分ではどうしようもないんです~」って駆け込んで来る方が本当に多いですよ。

なので、こまめな癖付けを心がけてみてくださいね~(一番大切)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ご意見・感想・質問・間違いなどがございましたら、コメント頂けると幸いです。

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